晚上失眠,精神紧张,心里害怕,疑神疑鬼
问题描述：晚上失眠,精神紧张,心里害怕,疑神疑鬼
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张惟
已帮助网友：2002
2019-08-26
考虑是紧张害怕导致的失眠,可以口服解郁丸,舒眠胶囊,可以深呼吸,减轻压力,别害怕,交感神经兴奋就会失眠,克服过度紧张焦虑不安等不良情绪,晚上不从事紧张兴奋等活动,不喝咖啡浓茶等刺激性饮料,不看刺激性电视剧,可以喝热牛奶,听轻音乐,营造比较舒缓的睡眠环境,有助于提高睡眠质量,养成定时就寝的习惯,可以用温开水泡脚,保持床铺平整,光线柔和
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-08-26
你的这种情况很有可能是精神分裂的表现,建议最好的精神病专科医院去进行系统的检查和治疗