精神紧张失眠怎么治
问题描述：最近会不会是受到刺激了，经常在夜深人静的晚上，感到心里慌慌的，躺在床上怎么都睡不着，经常会半夜醒过来，有时甚至是睁眼到天亮，我该怎么办？精神紧张失眠怎么治
回答专区
李成希
已帮助网友：1046
2019-02-18
心理分析：通常是由于个人的个性敏感，对外界的压力感受性较强，易激发不良情绪，烦躁易怒，多思多虑，低落悲观，失眠，神经功能失调的表现。
心理指导：是心因性的问题，确实有焦虑抑郁及神经衰弱的表现，应及时到当地正规的中医院及心理机构，接受全面的检查与会诊，通过中药调理身体症状，结合心理治疗，提高个人调整能力，减轻心理负担，缓解不良情绪，正常应对现实困难，放松身心，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量，保持情绪稳定。
许若珊
已帮助网友：1938
2019-02-18
根据你所描述的情况，是不是最近的工作压力太大了所引起的。
应保持轻松愉快的心情，调整好自己的心态，不要想的太多了。平时可以听些比较温和的音乐。可以用点安神补脑液。
以上是对“精神紧张失眠怎么治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1400
2019-02-18
您的情况不太好说的，建议平时注意，可以适当放松下心情，可以选择出去旅游，适当转移下自己注意力。
您的情况不太好说的，建议及时去医院，可以看看中医科，开点中药，可以调节下。平时注意，也可以去旅游下，放松放松。
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-02-18
你描述的情况应该属于睡眠障碍，建议你去正规医院的精神心理科进行治疗。
日常生活中多参加户外郊游活动，放松心情，缓解压力，睡前用热水泡泡脚，喝一小杯热牛奶都有助于睡眠。