脑子神经总觉得紧绷着放松不下来
问题描述：脑子神经总觉得紧绷着放松不下来，会控制不住的想一些事情，睡觉前也会想很多事情入睡困难，睡着了还好。性格敏感多疑
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李泽
已帮助网友：2879
2019-08-26
脑子神经总觉得紧绷着放松不下来，会控制不住的想一些事情，睡觉前也会想很多事，入睡困难，睡着了很好。性格敏感多疑。说明你的精神压力大，焦虑不安，担心。你必须找到心因，根除心因才能彻底好。要多和同伴交流沟通，倾诉宣泄心中不满，释放压力。可以旅游，也可以多进行体育锻炼。听听音乐，放松自我。按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠。多吃蔬菜水果，多吃核桃红枣，不吃生冷辛辣刺激食物。祝你早日康复
以上是对“脑子神经总觉得紧绷着放松不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱子强
已帮助网友：1838
2019-08-26
你的这种情况属于广泛性的焦虑障碍。广泛性的焦虑障碍，有情感症状，躯体症状和运动性的不安。患者没有具体内容的恐惧不安，紧张。对未来莫名的担心恐惧。躯体症状伴随头晕，心悸，呼吸困难，尿频，尿急。可以试一试呼吸放松疗法。肌肉放松疗法和想象放松疗法。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-08-26
这个考虑大多数应该是神经性症状，你可以用营养神经的药物进行改善，症状应该就能慢慢恢复，平时注意休息，别熬夜就行。平时也可以多喝水