易被激怒,情绪时常低落
问题描述：易被激怒，情绪时常低落，易被打击。失眠，只能听一些助眠的声音才能睡着。没有食欲，吃饭比之前少很多。不想出门与人交际，就很懒。就觉得未来离我很远的样子，没什么希望，也没什么目标。所以现在很难受，怎么办。
回答专区
邓超明
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2019-08-24
刚才你的描述应该是抑郁症的表现，抑郁症又称抑郁障碍,以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少,迟缓为典型症状当出现以上的抑郁症状并持续两周以上,一定要及时就医
抑郁症属功能性疾病，通常实验室检查可有尿(五羟色胺)派出减少及脑脊液五羟色胺含量减低，但临床上需排除因脑炎，脑肿瘤，脑血管病，帕金森病所伴发的抑郁情绪；同时需排除躯体疾病所伴发的抑郁情绪，如甲状腺功能低下，慢性肝炎，系统性红斑狼疮等。
李泽
已帮助网友：2879
2019-08-24
情况，初步考虑有潜在的抑郁倾向。平时养成良好的生活习惯，保持乐观愉悦的心理，加强锻炼，多做户外运动和一些群体活动。跑步快走各种舞蹈健身操等，可以选择适合自己的，放松自己，保证规律的作息时间，提高睡眠质量。学会多与人沟通交流。
以上是对“易被激怒，情绪时常低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
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2019-08-24
我猜想你的问题更多的是集中于后半部分，也就是你对自己未来要过什么样的生活没有太清晰的目标，或者说目标比较高，感觉现实中实现不了，这可能让你情绪非常不好，也是易怒的一个原因。
所以可以想想自己几年之后，希望生活是什么样子，现在力所能及，能做一些什么事，通过怎样提升自己的能力，能够促成自己去实现目标。
唐建兵
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2019-08-24
看到您只有十四岁，正是青春期，比较迷茫很常见。看您现在情绪低落已经影响到睡眠，饮食，人际交往了。建议您积极投入到当下的学习生活中，多参加体育活动，学校的集体活动等，多到户外运动。
也可听一些积极励志的故事和看类似的书籍，还有就是求助专业人士的帮助。
许若珊
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2019-08-24
小妹妹！根据您描述的这些情况，考虑抑郁症的可能，建议您自己测试一下SCL-90，看看有没有明显的症状，若有，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊，多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼。
许若珊
已帮助网友：1938
2019-08-24
如果近两个星期以来，情绪低落，失眠，对前途感到悲观失望。不愿意与人交往。这个是抑郁情绪的表现。应该是有一个心理事件所导致的。可以找精神科医生看一看是否要吃抑郁药物。
以上是对“易被激怒，情绪时常低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-08-24
你好从你描述来看，这种情况可能是跟你精神紧张导致焦虑抑郁有关
建议及时放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣兴趣，爱好做到身心轻松
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-08-24
你也考虑将来了，要知道将来的世界在家外面，不是在家里，希望你能走出家门，让自己多融入社会生活！才会离未来目标更近！