我时常无缘无故情绪就很低落
问题描述：我时常无缘无故情绪就很低落，很难过，觉得日子很难熬，想逃离，想死，坐在教室发呆，或是听歌度过，自卑，恐惧人群。
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符卫锋
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2018-07-12
，你这是有抑郁症，社交障碍。建议看心理医生，做一段时间的治疗，如果任其发展，自己的生活质量，将受严重的影响，平时要注意自我调节，比如说多运动多放松，欣赏与肯定自己的优点，长处。做自己喜欢的事情，做力所能及的事情，不苛责自己，不追求完美。相信他人，相信他人的善意。不过度在意他人的看法。社交障碍，实际上是自己假想了预设很多障碍。实际上这些障碍，并不存在，或者说没有那么严重。
侯万东
已帮助网友：2053
2018-07-12
情绪波动大是你这个年龄阶段的典型特征，但是自己要学会调节，比如和朋友倾诉，自己多运动运动，除了学习还要找到自己感兴趣的事情，人生不单单是学习