睡觉迷迷糊糊,就是没有深度睡眠
问题描述：睡觉迷迷糊糊,就是没有深度睡眠
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杨桂芳
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2019-08-24
这种情况多长时间了,多梦吗?适当的调整作息时间,保持良好的心态,如果不能改善可以用点睡眠药物
王娟
已帮助网友：1119
2019-08-24
根据提供的问题考虑,目前睡觉迷迷糊糊没有进入深度的睡眠状态,这是因为你在睡眠的过程中大脑皮层兴奋而且睡眠质量较浅而引起的,建议你在晚上睡觉之前,你可以口服褪黑素片或者口服三唑仑片,是可以帮助你促进进入深度的睡眠状态的,也可以缓解你的失眠多梦症状的
熊平安
已帮助网友：1780
2019-08-24
根据您的描述病人的这种情况考虑是由于精神心理压力过大,体内湿气过重引起的,睡眠质量差,建议调整好自己的心态,多到户外活动,适当的释放压力,可以坚持服用金贵肾气丸和附子理中丸祛除体内湿气,服用安神补脑液和酸枣仁胶囊改善睡眠质量
王胜国
已帮助网友：1279
2019-08-24
根据你所提到的自己没有深度睡眠的感觉,我认为,可以初步考虑为过分担心和关注所致,这可能是由于你对自己晚上的睡眠质量问题内心给予了过分的担心和关注,使你在睡觉时容易产生你所描述的那种感觉或症状,因此,我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询,来帮助你能有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素,增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质,从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态