哺乳期营养不良吃哪些?
问题描述：刚生完宝宝,现在身体也是比较虚弱,每天还要给孩子喂奶,但是担心自己的身体不好对哺乳质量有影响,哺乳期营养不良吃哪些?
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侯万东
已帮助网友：2053
2019-08-24
哺乳期应该清淡饮食为主,平时多喝一点牛奶,多吃蔬果类的食物,补充体内缺失的蛋白质以及维生素,保证自己的营养物质,也可以对孩子的营养有个比较好的保障,
产后注意保持自己心情的愉悦,多进食,适量的运动,增强体质
侯万东
已帮助网友：2053
2019-08-24
根据您的问题,哺乳期的话可以多喝点骨头汤,多吃高蛋白以及维生素较高的食物,注意营养要均衡,合理的膳食,这样才能有效的防止营养不良,
哺乳期内尽量保持心情的愉悦,多吃有营养的食物,多喝肉汤,这样能够有效的提供产后所需要的蛋白质