营养不良贫血吃什么
问题描述：个男孩今年20岁了 身高170 可体重只有80多斤 瘦得很 一到冬天睡觉手脚就像冰块一样,整个人开起来没什么精神,容易疲劳 该吃点什么改善改善?
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王志强
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2016-04-22
中医认为贫血是由气血两虚导致的,建议服用东阿阿胶或者复方阿胶浆等中成药,常用的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.
陈铁琳
已帮助网友：1892
2016-04-22
建议服用阿胶浆,同时建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果.