总是做噩梦,主要是晚上
问题描述：总是做噩梦，主要是晚上。但午休时也有过做噩梦的时候，这是怎么回事啊
回答专区
吴玉琴
已帮助网友：2665
2019-08-16
不知道你是总做一个吗？还是什么梦都做呢。一般是日有所思，夜有所梦，也有可能是，最近生活压力比较大，也出现这种情况，建议白天应该适当运动，白天尽量少睡觉。
肖平东
已帮助网友：2287
2019-08-16
白天担心什么，或者害怕什么，晚上很容易就做噩梦，或者是本身胆子就比较小，这种情况很容易使你的睡眠质量下降，影响到白天的工作，建议可以给予营养神经药物治疗。
张月玲
已帮助网友：2392
2019-08-16
总是做噩梦，噩梦的内容跟什么有关。梦中的紧张恐惧大约跟你生活中的压力和压抑有关系。可以联想一下。建议你找心理咨询师，很多咨询师可以释梦的，会把你的问题解决好。
李海涛
已帮助网友：1713
2019-08-16
情况，初步考虑可能存在心理压力过于紧张所致。要学会调节自己，保持乐观愉悦的心理，加强锻炼，多做户外运动，放松自己，提高身体素质。
王胜国
已帮助网友：1279
2019-08-16
，你的身体太虚弱，还有些神经衰弱，建议平时饮食增加营养，注意休息，每天都抽出时间锻炼身体，以增强体质。等身体强壮了，做噩梦的症状就自然消失了。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-08-16
有什么诱因吗？比如最近遭遇过什么让自己害怕的事，甚至看了鬼片，放松身心，只要自己心理坦然了，不紧张了，慢慢会好的。如果过一段时间还不行，建议去看看医生，是否有点神经衰弱
以上是对“总是做噩梦，主要是晚上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1219
2019-08-16
做噩梦的时候带给你什么感受呢？一般梦里的感受很现实的感受很像，是否最近的生活中正在经历什么压力事件呢，需要面对和解决。这样可能对你比较好。
王涛
已帮助网友：2882
2019-08-16
根据你所说的情况，首先的话做噩梦，梦镜主要是跟你日常生活有关的，另外可能也是跟你心理压力过大有关系，希望我的回答对你有所帮助。
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-08-16
根据描述，你目前缺乏安全感，不自信，烦躁，睡眠不好。梦是白天思维的一面镜子，日有所思夜有所梦，可释放压力。顺其自然就好，晚上睡觉注意睡眠姿势，胳膊或被褥不要压在胸口。
王妍春
已帮助网友：1219
2019-08-16
根据您提出的问题，作出如下回答：做恶梦的话，和您的精神压力过大，也有一定的关系，多注意放松自己的心态，调节自己的情绪，不要让自己的心情起伏波动过大，同时也存在神经衰弱的可能，您可以服用安神的药物进行治疗。睡觉前可以用热水泡脚，看看书，听听音乐，都会有助于睡眠的。
以上是对“总是做噩梦，主要是晚上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-08-16
总是做噩梦，总是是多久呢？另外，噩梦内容是否重复？噩梦的具体内容呢？
一般来说，噩梦代表潜意识有较深的恐惧。总是重复就和孩童时期有关。您可以结合自己当下的情况，看看您在恐惧什么？
李海涛
已帮助网友：1713
2019-08-16
你总是晚上做噩梦，午休时间也有这种情况的发生，多久了？
建议你减少看手机的时间，不要看太刺激的节目或书籍，要缓解压力，放松自己心情，做些舒缓运动，听听音乐安静入睡