总觉得自己整天疑神疑鬼的
问题描述：总觉得自己整天疑神疑鬼的，比如说买房子天天怕房子出问题，请宴席总想着服务员会不会记错时间，报考驾校，又想着教练不知道是不是骗子，给别人银行转账怕没转账成功，等等之类的，不是有病
回答专区
胡书香
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2019-08-14
这与您的性格因素，遗传因素和后天成长教育等有一定联系，但这并不是问题，换个角度想一想，其实你的焦虑也不是没有道理的，另外对于你的想法，只要没有影响到正常的工作和生活，都没有太大问题，所以建议您不要过于紧张和焦虑！另外，建议您要适当的放松心情，做做其他的兴趣爱好，例如慢跑，游泳，瑜伽等缓解下情绪，转移注意力也会有所改善！
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-08-14
这位女士根据您描述的情况，显示可能有广泛性焦虑，总觉得内心不安，建议您到三甲医院挂精神卫生科挂专家号进行系统诊查。
罗正强
已帮助网友：1322
2019-08-14
综合你上边的这些症状还是存在有心理方面儿的问题，是对可能发生问题中最坏的打算，是对可能发生情况的过分焦虑，属于轻型的抑郁状态，你需要把这些问题想开，凡事也不是你想的最坏的，不管好还是坏，它都是可能发生的，你需要做的就是接受现实。接受好的，也接受坏的，每条路都有不同的风景。
王淼
已帮助网友：1580
2019-08-14
从叙述看，你是一个非常认真仔细，小心谨慎的人。这样很好，不过，事事谨慎就容易过分敏感。
1、适当增加体育锻炼，每天20-30分钟的慢跑或健身，或打羽毛球，健美操，骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。
2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱，敏感。
以上是对“总觉得自己整天疑神疑鬼的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-08-14
你那情况属于多疑强迫症。个人对，症状，自知力，感到一场希望消除，但无法摆脱，因而感到焦虑和痛苦。生活中要做到积极的暗示，用积极的思想语言，不断的提示自己，克服这种多疑心理。乐观的态度，坚强的意志，会调动你体内的潜力，才能改变自己。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-08-14
一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。
张晓光
已帮助网友：2152
2019-08-14
极度的缺乏安全感，存在强迫性的怀疑，考虑与精神紧张，或者生活压力过大，存在一定的联系，平常心去面对，不妨带着这些焦虑去生活，随着你对这些症状的漠视，你的担心或者恐惧，会逐渐减少，祝你健康。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-08-14
你总是担心未来发生的事情，造成比较焦虑担忧的情况，你可以到正规心理咨询门诊去看看！如果有问题，经过咨询会有帮助的！
以上是对“总觉得自己整天疑神疑鬼的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1400
2019-08-14
从以上情况开始分析，表现为容易过度担心紧张，经常如此需要考虑可能是焦虑心境或者焦虑性人格，建议有必要去当地医院心理卫生科就诊，进一步查心理测评量表，必要时需接受定期心理治疗
吴玉琴
已帮助网友：2665
2019-08-14
你可能是出现了比较明显的焦虑症状，可能是焦虑症或者强迫症的表现，建议尽快心理科就诊，明确诊断后规范治疗。平时建议：1.多参与社会活动和运动可以增加神经系统兴奋性，改善抑郁，调节情绪。2.自我放松和调试，可以关注些心理学常识，多交朋友，开拓视野，改善自己的性格特征，学会控制自己的情绪。