就是最近一般睡10个小时左右吧
问题描述：就是最近一般睡10个小时左右吧，但早上醒来还是困，头部也疼，浑身没劲
回答专区
刘艳美
已帮助网友：1173
2019-08-12
从你描述的情况看。应该是天气炎热导致的一些不适。
建议你在保持充足睡眠的同时，多进行室外有氧运动。多饮水。多食用绿豆汤，西瓜等降暑食物。
罗正强
已帮助网友：1322
2019-08-12
根据你描述的情况来看，睡眠太多，不锻炼身体，身体也会疲倦。
建议，平时要养成早睡早起，多运动锻炼身体。也可以去医院检查看看有没有贫血的情况。
王娟
已帮助网友：1118
2019-08-12
跟据你的描述的情况考虑是你的睡觉质量不是很好，睡的时间长但是会觉得很累。
建议你注意休息，不要熬夜，平常也不要睡的时间太长8个小时左右就可以了，可以口服安神补脑液调理看看。
夏远波
已帮助网友：1245
2019-08-12
根据您的描述，睡十小时左右，头晕，个人认为如果是开空调睡觉的话，需要引起重视
一，夏季容易出现暑湿阻滞，导致湿气过重而出现上述症状，二建议可考虑服用中药汤剂治疗
以上是对“就是最近一般睡10个小时左右吧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2287
2019-08-12
这就是一种植物神经功能紊乱的表现，这种情况就是做到生活改变，促进身体各方面的平衡调理，这也不能算是疾病。
所以建议平时形成规律的生活方式，每天要有体育锻炼时间，规范生活行为，避免劳累熬夜，避免长时间看手机，看电视，看电脑。
刘林勇
已帮助网友：1905
2019-08-12
，头痛，浑身无力，可能是感冒了。
建议这几天饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，可以口服感冒灵颗粒。
刘林勇
已帮助网友：1905
2019-08-12
有其他慢性胃病病史吗？建议生活要有规律，避免熬夜，保证充足的睡眠，多见于神经衰弱的症状，可以口服乌灵胶囊治疗，祝生活愉快
刘林勇
已帮助网友：1905
2019-08-12
你这种情况考虑这个你可以到医院去做个检查看一下，这个有可能是肾虚体虚的情况，这个你可以用药物进行治疗，症状应该就能慢慢恢复。
以上是对“就是最近一般睡10个小时左右吧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-08-12
您说的情况，考虑有可能是要感冒引起的情况，建议您可以检测一下血压，体温，化验血常规等进一步检查一下，再根据情况处理。注意休息，加强营养。
吴玉琴
已帮助网友：2665
2019-08-12
这个情况考虑是脾虚引起的，建议服用补脾的药物治疗，
比如归脾丸，适当的运动增强身体抵抗力，多喝水多休息，饮食清淡别吃辛辣刺激性食物