睡眠一般为5个半小时到六小时左右
问题描述：睡眠一般为5个半小时到六小时左右，精神一般般，饮食不算清淡也不算油腻，但是每天早上上课都会犯困，困到眼睛完全睁不开，想询如何解决
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张晓光
已帮助网友：2153
2018-05-31
根据您所描述的情况分析，考虑主要是睡眠不足的原因。
建议您要注意劳逸结合，假期多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服热牛奶，有助于调节睡眠质量，改善这种不良情况的
吴名波
已帮助网友：1401
2018-05-31
看到你的描述，每天睡眠五六个小时，您正处在生长发育期，睡眠时间有些短，建议你睡够八个小时，让精神疲劳得到彻底恢复，白天精神才能好。