早上吃苹果空腹吃能减肥吗
问题描述：早上吃苹果空腹吃能减肥吗
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王娟
已帮助网友：1119
2014-06-25
一般情况下，早餐饮食控制对减肥影响不大，反而会引起能量不足，影响上午的工作效率。
所以，早上吃苹果空腹一般减肥效果不佳，反而对健康有害。因此不要采用这种不健康的方式。
张莉莉
已帮助网友：1301
2014-06-25
少吃可以减肥。减肥最好的办法就是少吃多运动，特别油腻，过甜的食物少吃，适当可以多吃些蔬菜水果。
要加大运动量，可以跑步，打羽毛球，或者可以办个健身卡，去健身房锻炼。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2014-06-25
减肥要调整一日三餐的饮食结构，单纯这种早晨空腹吃苹果不一定能达到减肥的效果。
要减肥的话，要调整饮食结构，控制高脂肪高热量食物的摄入量，而且还需要多做户外的运动，单纯饮食调节效果也不理想的