跑步前吃巧克力真的有用吗
问题描述：跑步前吃巧克力真的有用吗？可以空腹吃吗？吃什么巧克力好？要吃多少？跑前十分钟可以吃吗？
回答专区
魏仲恩
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2019-08-07
巧克力是高热量的食品，跑步前吃可以防止发生低血糖的反应。
可以空腹食用，正规厂家的都可以，适量吃两块就可以，跑步前十分钟吃可以，保持心态稳定。
侯万东
已帮助网友：2052
2019-08-07
，跑步前是可以吃巧克力的。最好是跑步前半小时就吃上。这样比较有能量?，巧克力的品种很多，只要吃正规厂家生产的就可以。
吴名波
已帮助网友：1400
2019-08-07
根据你提供的病史情况的话，主要是一个运动前使用巧克力的问题。
这个对跑步是没有什么影响的，同时也没有什么作用，建议你需要注意均衡饮食。
王源
已帮助网友：2372
2019-08-07
您好在跑步强，服用少量高糖的食物，有利于自己的发挥，可以跑出好成绩的
巧克力是一种高糖的食物，在跑步前20分钟内可以服用，有利于跑出好成绩。
以上是对“请问医生,跑步前吃巧克力真的有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
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2019-08-07
在跑步前吃高糖的饮食，是有利于发挥成绩的。巧克力是一种高糖的食物。
巧克力在跑步之前，吃的话有利于发挥，同时可以预防低血糖。喝50%，葡萄糖
以上是对“请问医生,跑步前吃巧克力真的有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-08-07
根据您的描述，如果您想要减肥的话，跑步之前还是不要吃这类的东西比较好，巧克力等高热量的食物都影响减肥。可以喝一些咖啡，帮助机体能量补充。
肖平东
已帮助网友：2287
2019-08-07
你好针对你的描述情况来看，跑步前正常饮食就可以了，长期吃巧克力对胃黏膜不好！
建议你不要紧张，平时一定要注意饮食清淡规律避免辛辣及油腻刺激，正常三餐就行了，跑步钱不需要吃巧克力！