晚上睡眠不好,浑身难受·感觉自己很疲惫,酸疼的感觉
问题描述：晚上睡眠不好，浑身难受·感觉自己很疲惫，酸疼的感觉
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张晓光
已帮助网友：2153
2019-08-06
这样症状持续多久了？白天工作量很大么？
睡眠不好会导致睡身体不舒服，精神萎靡。
保证良好的睡眠，合理的安排工作量。
检查自己睡眠不好是心理因素还是生理因素。如果有焦虑放不下的问题会导致失眠，神经衰弱，进而影响睡眠。
还是身体因素影响睡眠，如果心肾不交，不能深度睡眠。
以上是对“晚上睡眠不好，浑身难受·感觉自己很疲惫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2019-08-06
从你反应的情况来看，你睡觉的时候神经、肌肉肯定处于紧张状态，这样你肯定睡眠质量不好，有疲惫酸痛的感觉。建议你采用“渐进式放松”的办法，让自己从头到脚放松下来，这样你的情况就有改善
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-08-06
夏季天气炎热，人们往往习惯于在室内吹冷气，减少了户外的活动。常常会出现疲惫睡眠不好的现象，早晚散步，保持室内室外空气的对流，以积极的心态面对生活，会有助于睡眠的改善！
胡莉
已帮助网友：1928
2019-08-06
睡眠是人所有机能的调整和休养的最有效方式。睡眠不好，会导致一些身体和心理的症状。上述的几种情况，就属于，睡眠不好的躯体反应。所以建议您先调整睡眠，躯体反应自然就消除了。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-08-06
睡眠不好跟心理，环境都会有一定的关系，建议在安静的环境下睡眠，身体上的不适，调整睡眠以后看是否有改善，如果改善的话，那就没有问题，如果得不到改善的话，建议去医院做个检查，看是否身体是否有其它方面的异常。
以上是对“晚上睡眠不好，浑身难受·感觉自己很疲惫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-08-06
很高兴为你回答问题。最近这种情况是不是遇到什么事情了？还是工作压力大？建议你去做一个健康体检，如果身体没有问题。最好到当地医院心理门诊看医生。这样比较好。
许若珊
已帮助网友：1939
2019-08-06
经常睡眠不好，很容易引起。身体虚弱，心脏供血不好，建议现在应该给与做个心电图监测血压，平时应该多注意休息，可以先给予药物治疗，苯丙氨酯。