感觉自己没什么,就是睡眠不好
问题描述：感觉自己没什么，就是睡眠不好，很长时间了，晚上睡不着，白天上班感觉很累，脑累，长时间下来就感觉整个人就不在状态
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高秋凤
已帮助网友：1066
2019-04-03
长时间的休息不好，睡眠不好，这个会影响白天的精神状态的，对于这个情况，建议您最好是吃点安神的药物来调理一下，可以吃点脑心舒口服液或安神补脑液等的中药来调理，但是如果你失眠情况比较严重的话，可以买点褪黑色素服用，白天的时候适度运动，也可以给自己放个假期，出去亲近一下大自然，改善一下情绪
以上是对“感觉自己没什么，就是睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2019-04-03
你这种情况是严重的失眠症状，压力太大或者经常胡思乱想导致失眠！
建议平时放松心情。多出去散散步，口服些安神补脑液，坚持喝一段时间调理一下会有很好的改善！
胡世林
已帮助网友：1420
2019-04-03
这个发作特点就是多虑，精神恍惚的，失眠多梦的，牵延难俞，不好治疗。
所以这个情况中医调理比较好，当面看看舌苔脉象，你自己生活方面也要调整，养成良好的生活习惯。