睡眠不好,人感觉很疲惫
问题描述:睡眠不好。人感觉很疲惫。能吃安眠药吗?。真的想好好睡一觉。去医院怎么样才给开安眠药呢?
回答专区
孙卫江
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2019-06-16
睡眠质量不好,通常与你的心理状态和身体状况有关。建议你平时应作息规律,保证充足的休息和睡眠时间,合理膳食,加强营养,适度锻炼,以进一步增强体质,会有所改善的。
王淼
已帮助网友:1580
2019-06-16
根据你所描述的这种身体状况来看,也是可以去医院做检查看看情况的。
另外如果睡眠严重也是可以要求医生开几片安眠药的,另外晚上临睡前可以使用热水泡脚或者喝杯热牛奶来促进睡眠的。
以上是对“睡眠不好。人感觉很疲惫”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
夏远波
已帮助网友:1246
2019-06-16
睡眠不好,人体就会出现疲惫,倦怠,乏力,食欲减退,这种情况多数是因为,精神压力过大,思想负担过重引发的,建议你保持心态平和,多到户外活动,通过调理还不见好转,可以口服的镇静安神的药物,谷维素,刺五加和朱砂安神丸。
肖华
已帮助网友:2137
2019-06-16
引起睡眠质量差的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如压力紧张,或者合并有精神心理疾病,例如神经衰弱。另一方面也与躯体因素有关。长期失眠会影响身体健康。建议保持平常心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者建议在医生的指导下药物治疗。