失眠原因有几种如何对症治疗?失眠原因有几种如何对症治疗
问题描述：失眠原因有几种如何对症治疗？失眠原因有几种如何对症治疗
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霍思瑜
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2019-08-04
很高兴为你解答。失眠的原因有很多，比如焦虑，兴奋，熬夜，作息时间不规律，还有疾病导致的失眠。一般失眠可采用安静疗法比如调整饮食与作息时间，睡前泡脚，睡前喝牛奶，忌烟酒。
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-08-04
根据上述情况来看，造成失眠的原因可能与你的心理状态和身体状况有关。通常情况下，精神压力过大，身体过于疲惫，都会导致失眠的。
以上是对“失眠原因有几种如何对症治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1220
2019-08-04
失眠的原因有很多，如果排除器质性病变，考虑可能是由于压力过大，过于疲劳或者是情绪困扰所导致的失眠症状。
建议您可以放松心情，不要给自己太大的压力，白天适当的运动增强体质，晚上喝一杯热牛奶，泡泡热水澡有助于缓解失眠，另外睡前做一下放松训练也可以有助于睡眠质量的提高！必要时可以喝一些安神补脑的口服液，服用谷维素等缓解失眠。
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-08-04
根据你的情况描述，睡眠原因有，紧张，焦虑，抑郁，心情低落，应激性生活事件，压力大，生活劳累等因素，具体情况主要与每个人承受能力有关，可以通过锻炼身体，与人聊天沟通，转移注意力，听听舒缓音乐等方式缓解症状