失眠原因一般有哪些?
问题描述：最近工作压力特别的大，每天都要加班到很晚，晚上睡觉经常失眠，翻来覆去睡不着，白天特别没有精神，嘱咐要注意劳逸结合。失眠原因一般有哪些？
回答专区
彭丽霞
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2018-10-22
根据您的情况分析，你是睡眠障碍，需要劳逸结合。
建议你注意休息，避免劳累，不要熬夜。保持心情愉快，劳逸结合。适当的户外活动。
符云辉
已帮助网友：2474
2018-10-22
男性36岁，最近工作压力特别的大，可以吃点安神补脑液治疗的
平时多注意点休息和保暖，不要吃辣的刺激的东西和饮酒了，养成一个好的生活习惯
李江萍
已帮助网友：1463
2018-10-22
根据你所描述的情况。引起失眠的原因有多方面，比如压力过大，精神紧张，植物神经紊乱等等。
建议要放松心情，避免压力过大。尽量保证充足的睡眠，避免熬夜。睡眠环境要舒适，避免灯光过亮。
以上是对“失眠原因一般有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1420
2018-10-22
要是人们的心理上经常会存在一些急躁或者是难以平复的波折，都是会造成其出现失眠症的。无论是急性的还是慢性焦虑，出现这种情况的时候躺在床上都会不断的进行思考，致使自己的神经在不停的运作，处于工作状态，这样就会导致失眠。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2018-10-22
长期失眠有很多因素造成生理造成的失眠，心里精神因素导致失眠，对失眠恐惧引起的失眠，饮食方面导致的失眠。可以用中药材组成的体魄金中药助眠枕治失眠，对睡眠进行调理，改善睡眠。
熊平安
已帮助网友：1780
2018-10-22
失眠多是由于精神因素和生理因素异常导致的。所谓精神因素，即使指因为某些外在原因导致精神压力过大、神经紧张、忧虑、心烦，导致夜里失眠，入睡困难，如果工作强度大，睡眠不足，受到外在刺激等；生理因素则分为两种，一种是指身体上因患有某些疾病，导致夜里无法入睡，另一种就是由于“肝淤”引起的。
高锡云
已帮助网友：2101
2018-10-22
心理性原因焦虑和抑郁、神经衰弱等常伴发失眠，但焦虑以入睡困难为主，抑郁以凌晨早醒为主。紧张、思虑、悲喜、持续强烈的精神创伤等也是引起失眠常见病因。多数患者因为工作压力大，过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠。患者由于过分地关注自身睡眠问题反而不能保证正常的睡眠，会产生躯体紧张和习惯性阻睡联想，后者在发病中起主导作用，这两种因素互为强化干扰睡眠，时间越长患者关注程度越强。