我18岁在校体育生每天都有锻炼吃什么钙片有助于长高呢?
问题描述：我18岁在校体育生每天都有锻炼吃什么钙片有助于长高呢?
回答专区
张月玲
已帮助网友：2392
2019-08-02
其实补钙还是食补比药补好,适度晒太阳使体内维生素产维生素d,可以促进钙的吸收,多食用麻芝紫菜等,口服药物的话可以口服钙尔奇d,龙牧壮骨颗粒,锌钙特的适度运动特别是跳绳,打篮球等,有助于增高,另外一定要保证充足的睡眠,因为生长激素是在深度睡眠时产生的
王志强
已帮助网友：1647
2019-08-02
体育生的运动量比较大,一定要注意营养营养的均衡,你这种情况可以给予含有维生素d的钙片治疗,这样有利于促进钙的吸收
李成希
已帮助网友：1046
2019-08-02
您正是青春发育期高峰期,生长发育旺盛的时候,需要适当补钙,建议可以服用迪巧钙片,或者正规药房买的其他钙片都行,作用类似,不要太担心,平时注意荤素搭配合理,多进行一些运动锻炼,保证睡眠时间充足有利于长高,祝你早日康复,生活愉快