在校寄宿生,很少有时间锻炼
问题描述：在校寄宿生，很少有时间锻炼，经常坐着，有没有什么快速又方便的方法可以一个月瘦30斤左右的，
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姚志彬
已帮助网友：1743
2019-02-19
根据你说的上述一个月减肥30斤，你说的减肥那么多应该每天不吃饭，不就减了。
建议，你这个年龄不用特意减肥，因为影响身体发育。可以每天少吃油腻，甜食，多吃蔬菜水果，每顿饭吃饱，不要吃的过饱，不要吃零食。有时间多锻炼，可以跳绳，快走，都可以达到减肥效果。
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-02-19
据你的叙述，你的情况最好是加强体育锻炼身体还有饮食去减肥是比较安全有效的减肥方法
你的年龄刚好是处在生长发育期，最好是不要吃市面上的一些什么减肥药，多抽时间去锻炼吧，还有饮食清谈，不要吃太油腻肥厚的东西
王志强
已帮助网友：1647
2019-02-19
，是在校寄宿生。没有什么方法，可以一个月瘦30斤，减肥是需要循序渐进的。
你现在16岁，还处于生长发育阶段，短期内快速减肥对你的生长发育是没有好处的。建议你均衡营养，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肥腻的，油炸的食品，拒绝零食。另外在学习之余，最好进行适当的锻炼，比如跑步打球跳绳儿，而且要持之以恒。
李海涛
已帮助网友：1714
2019-02-19
，你的这种症状。肥胖和，饮食习惯，遗传，缺少锻炼都会有影响。
建议，健康的减肥方法，适度锻炼，少进食。现在是长身体的时候，建议以锻炼为主，达到减肥。
以上是对“在校寄宿生，很少有时间锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
已帮助网友：2053
2019-02-19
16岁，根据您的情况，您是想减肥，您这样的年纪，请问您的体重指数是多少
您这个年纪身体正在发育的时候，不推荐您这样子减肥的，建议您多多锻炼身体，增强体质，身体发育好了，听歌会好很多。
李泽
已帮助网友：2879
2019-02-19
根据你说的情况下减肥又不想运动，一下子要瘦30斤，肯定没有的。
长胖也不可能是一天两天长胖的，所以说你减肥也不可能，一天两天在短时间内把它剪下来。你要控制饮食，然后还要运动。你可以配合一些中药的减肥方法。