高三学生因为堆积如山的作业而脾气暴躁压力特别大怎么办
问题描述：高三学生因为堆积如山的作业而脾气暴躁压力特别大怎么办
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彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-07-30
很高兴为你解答！现在你的情况，因为学习压力大而产生了焦虑情绪，首先要自我调节，劳逸结合。其次，要学会转移焦虑情绪的方法，比如使用放松术紧握双手然后再慢慢松开，配合深呼吸慢吐气，反复多次可以舒缓心情，还可以大声唱歌进行发泄，缓解焦虑情绪。高三确实是很痛苦，压力特别大，你要去适应，用良好的心态去面对，看你用什么角度去想问题。我们要努力跨过困难才能见到美好的阳光。你一定行，加油！
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-07-30
根据您描述的这种情况，考虑是学习焦虑症带来的情绪表现，建议您多注意休息，劳逸结合、松弛有度，放下思想和心理包袱，生活作息规律，不要熬夜，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，这样学习效率上去了，那么，作业做起来也就得心应手了。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-07-30
面对压力急躁有脾气很正常，因为焦虑。但是想想看焦虑帮不了我们，能帮我们的只有行动，首先降低要求，也许你用尽全力也做不完，那就精选一些。然后就是一点点啃，就像啃馒头，一口一口的来，记得及时肯定自己。加油，高三心态很重要的！
以上是对“我是一名高三学生因为堆积如山的作业而脾气暴躁压力特”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1322
2019-07-30
很高兴为你服务，首先确定你是一个好学生，高三学生可以想象压力有多大，但是这是必经之路啊，对于堆积如山的作业你可以有选择的钱做，控制情绪，暴躁不解决问题的，放松心情，才能好好学习，才能学习好。
王娟
已帮助网友：1119
2019-07-30
这个情况每一个人都会面对这个情况的，作业你要有计划的慢慢的理清楚的，不要暴躁，也不要给自己太大的压力，只要自己努力过就可以的。