脾气暴躁,心里压力大
问题描述：脾气暴躁，心里压力大，胡思乱想，疑神疑鬼，想事想的多，应该怎么办？
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胡世林
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2019-07-31
您这种情况有可能还是一个焦虑或者抑郁情绪等原因造成的，今天这种情况应该舒缓自己的心情呢多旅游，或者做些有氧运动，像一些快步走，慢跑等，这种情况，可以服用一些稳定心态的药物试一试，可以服用一些奥氮平等药。
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-07-31
根据你的表述。压力大引起的焦虑心理，有焦虑症的倾向。建议尽快到正规医院精神心理科就诊，或找心理咨询师咨询。平时注意加强锻炼，增强体质，增强身体的免疫能力。学会放松自己，控制压力，离开压力源。经常参加集体性的活动，多与他人沟通交流，说说心里话。