什么运动最减肥
男 | 28
2011-01-17
有1个回复
问题描述：气喘，胸闷，有时感觉头晕
补充说明:
怎样减肥最有效
回答专区
张磊
已帮助网友：1718
2011-01-17
您好，目前市场上减肥药物有很多，但大多都没有实际的作用，有些可以减下去的，也很容易反弹。个人认为，想要减肥，还是应该以运动和少吃脂肪类食物为主，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，或去健身房在专业技师的指导下进行缓解，另外，饮食上少吃点含热量高的食物，可以多喝点酸奶，多吃点竹笋和苦瓜。