最减肥的运动
问题描述：最减肥的运动
最减肥的运动
治疗情况与效果:
最减肥的运动
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补充说明:
最减肥的运动
最减肥的运动
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王志强
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2010-08-12
瑜珈 瑜珈在雕塑外形的同时，还给人一种来源于内心的力量。经过一段由内而外，由外而内的锻炼后，你会惊奇地发现心态己经变了个样子。跳绳 跳绳是一项十分有效的减肥方法，它不受场地、气候、器材等各种条件的限制，男女老幼可以随时随地锻炼。持续跳绳10分钟，相当于慢跑30分钟或跳健身舞20分钟，它是一项耗时少、耗能大的运动
张莉莉
已帮助网友：1302
2010-08-12
你好。肥胖症一般分为两种，一是体虚导致的肥胖。二是肌肉型的肥胖。体虚型的肥胖通过运动可以体肌肉紧实达到减肥的目的。但肌肉型的肥胖单纯的想通运动减肥是很难成功。建议你自我检查一下属于哪种肥胖。如果是肉很松那种，你可以去做瑜珈，（冬天的高温瑜珈最好）通过边排毒边运动使皮肤变得紧致。肌肉型的配合减肥食谱和瑜珈来达到减肥目地，这种类型的不适合快速的剧烈的运动。
魏仲恩
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2010-08-13
每天跑步30分钟以上，直到大汗淋漓为止。坚持下去定见成效。