天生就胖,喝凉水都胖
问题描述：天生就胖，喝凉水都胖，我也吃过减肥药不管用，特别是胳膊和腿，希望能帮帮我瘦下来
回答专区
刘艳美
已帮助网友：1173
2019-07-24
感觉天生就胖，特别是胳膊和腿部，服用减肥药，效果不好，考虑是和运动少，吃的不合理有关。
建议，首先要调理生活方式，制定运动计划，比如：跑步、呼啦圈、骑单车、瑜伽等，每天坚持做，在是，饮食控制，早晚按时正常吃饭，晚上吃五成饱，不吃肥腻及油炸食品，不吃甜食，不喝饮料，坚持一个月，效果就会很好。
以上是对“天生就胖，喝凉水都胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱子强
已帮助网友：1838
2019-07-24
从你的病情描述来看，你这种情况可通过加强活，控制饮食量以达到目的，建议每天坚持跑步，早晚各跑一小时，坚持一个月到三个月，效果较好。
李海涛
已帮助网友：1713
2019-07-24
很高兴回答你的问题，你的情况建议放松心情，注意休息平时注意控制饮食，少食油腻高热量食物，多食新鲜蔬菜，同时要坚持运动，可以做瑜伽或游泳