吃什么都胖,连喝一口水也会胖
问题描述：吃什么都胖，连喝一口水也会胖，试过很多减肥方法也是减不下来，希望您能给我一些减肥的好方法。
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彭含迪
已帮助网友：1768
2019-07-31
减肥最科学有效的办法就是严格控制饮食，管住嘴，每餐主食不能超过一百克，吃不饱可以多吃蔬菜，不要吃油炸的食物，不要喝饮料，制定一个长期运动的计划，比如游泳，慢跑，快走，骑自行车等等。长期坚持下来，体重肯定会下降。
王涛
已帮助网友：2882
2019-07-31
减肥从来都没有捷径，您只要控制住嘴，迈开腿，而且一定要坚持，至少半年的时间，您一定有变化，相信您自己，加油。作息要规律。