有两层小肚子,喝白开水都胖
问题描述：有两层小肚子，喝白开水都胖，之前能跑个800米，先在200米都很累
回答专区
高秋凤
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2017-12-09
请问你现在具体的身高以及体重的数值都是多少呢？
体重过重的话不仅会对生活带来不便，而且还会容易引起心脑血管以及高血压等疾病。
以上是对“有两层小肚子，我现在喝白开水都胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1246
2017-12-09
的情况，首先需要健康的减肥方式。
控制饮食早餐吃好午餐吃饱晚餐不吃，远离油腻油炸的等垃圾食品，餐后适当的活动。
张晓光
已帮助网友：2153
2017-12-09
要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
想要快速减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显著的效果。
李泽
已帮助网友：2879
2017-12-09
你这种情况考虑肥胖症，当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。
肥胖可致心脏肥大，后壁和室间隔增厚，心脏肥厚同时伴血容量、细胞内和细胞间液增加，心室舒张末压、肺动脉压和肺毛细血管楔压均增高，部分肥胖者存在左室功能受损和肥胖性心肌病变。肥胖患者猝死发生率明显升高，可能与心肌的肥厚、心脏传导系统的脂肪浸润造成的心律失常及心脏缺血有关。所以会导致活动耐量下降，感觉心累气喘，建议明确肥胖原因，采取适合的方式减肥治疗。
张磊
已帮助网友：1718
2017-12-09
，目前身体状况不佳，建议节制饮食适量运动。
肥胖原因几乎都是引起摄取热量过多，导致脂肪堆积，又没有达到足够的运动消耗。
以上是对“有两层小肚子，我现在喝白开水都胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
已帮助网友：1780
2017-12-09
你好来看考虑是否有个人体质或饮食不当缺乏锻炼引起
建议你平时要注意合理安排作息，坚持体育锻炼比如游泳瑜伽快走骑车健身操等，少吃肥肉蛋糕糖果汉堡速食快餐，多喝水多吃蔬菜水果粗粮，每天定时排便
张磊
已帮助网友：1718
2017-12-09
你的这种情况考虑，体重指数比较高，应该已经达到肥胖了，一定要平常多注意饮食，吃低盐低脂，高蛋白，高维生素的饮食。平常一定要养成，规律锻炼的习惯，尽快把体重减下来。