心理治疗失眠的治疗?
问题描述：心理治疗失眠的治疗?因为饮食习惯不好,导致得这段时间的肠胃也不好啊,老是感觉到肚子涨涨的,有时候还有一种想吐的感觉,没有什么的食欲,这个病还没有调解好,最近又开始了严重的失眠,每天晚上老是睡不着觉,怎么治疗好呢?
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李芯蕾
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2019-07-22
a:失眠主要是和心理因素有关,建议要注意适量锻炼、规律生活、放松心理,失眠比较严重要在医生的指导下给予镇静催眠药物对症治疗,例如:佐必克隆、思诺思等,必要时要到当地医院的心理科门诊就诊
b:可以去正规或三甲医院检查治疗,患者要乐观开朗,积极面对,要坚持治疗,要听医嘱,相信一切都会好起来的,注意养成良好生活习惯
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-07-22
a:由于生活方式引起睡眠问题也很常见,如饮用咖啡或茶叶,晚间饮酒,睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化,大量吸烟,睡前剧烈的体力活动,睡前过度的精神活动,夜班工作,白天小睡,上床时间不规律,起床时间不规律.
b:可以去正规或三甲医院检查治疗,患者应该避免刺激性食物,禁烟忌酒,要对自己有信心,平常生活中注意早睡早起和锻炼身体