改善老年人失眠的方法有哪些?改善老年人失眠的方法有哪些
问题描述：改善老年人失眠的方法有哪些？改善老年人失眠的方法有哪些
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夏远波
已帮助网友：1245
2019-07-22
通常老年人的睡眠时间，比年轻人要少一些。如果说没有人陪着的话，老年人又不爱运动，就可能出现白天睡觉比较多的情况，晚上就容易失眠。最重要的，老年人要有自己的兴趣，可以和其他人一块儿去跳广场舞等。也可以让老人吃一些安神补脑液之类的药品。最重要的还是要儿女们的陪伴。感受到有人关心的时候，老人的精神状态就会好很多。
王胜国
已帮助网友：1279
2019-07-22
每天按时睡觉，睡前好睡觉，白天增加户外活动，黑豆泡米醋，每天吃3～4粒，只要没有胃溃疡，可以长期服用.还可以，服用安神补脑液及谷维素
高锡云
已帮助网友：2101
2019-07-22
建议老年人白天不要睡得太多。因为老年人的空闲时间比较多，白天睡多了容易形成黑白颠倒的习惯，导致晚上失眠。另外老年人可以找到自己的兴趣，出去打打太极扭扭秧歌，饭后可以到公园散散步，睡前喝一杯热牛奶泡泡热水脚，白天适当的运动，都会对失眠症状有改善，必要时可以喝安神补脑口服液，酸枣仁也有助于睡眠。
以上是对“改善老年人失眠的方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2002
2019-07-22
引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社会刺激等。查找原因，对症治疗，效果会更好。建议带老人去医院内科或精神心理科检查治疗。通常采用药物治疗和心理治疗。
肖华
已帮助网友：2137
2019-07-22
你所提到的老年人失眠的问题，这是人随着年龄的增长都会容易产生的问题。而失眠又将会给老人造成白天没精神，长期下去会导致老人身体健康出现问题。因此，在治疗上，我建议你，当前你需要考虑的是先带老人到医院神经内科作进一步检查诊断，如果确诊为器质性疾病引起的话，那么，你就需要督促老人配合医生的药物治疗来加以解决，而若排除器质性疾病引起的话，则需要帮助老人寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助老人能有效地消除导致他产生失眠的心理因素，增强他的心理素质，从而更有利于老人能尽快地恢复正常的睡眠状态。