失眠一个月,每天只睡四个小时左右
问题描述：失眠一个月，每天只睡四个小时左右，这几天开始做噩梦，中午午睡的时候觉得大脑很兴奋，根本没法睡，每天都害怕自己晚上无法入睡，不知道还么办。
回答专区
张晓光
已帮助网友：2152
2019-07-22
失眠对人的身体健康危害较大，且伤害是持久性的，建议患者能尽早到专业的医院检查和治疗，以免病情加重，给治疗和恢复增加困难。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-07-22
失眠，睡眠时间少，质量差，多梦。白天有担心害怕。很像是神经症里的焦虑症状。
最好的办法是去医院的精神科就诊，服用抗焦虑症药物治疗。同时可以适度进行体育锻炼，调节内心状态。
以上是对“失眠一个月，每天只睡四个小时左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姚志彬
已帮助网友：1742
2019-07-22
根据你描述考虑，您目前已经出现失眠症状，而且晚上睡觉的时候出现失眠多梦症，目前建议可以口服安神补脑液和解郁安神颗粒，可以促进睡眠，减少失眠多梦的。
黄远航
已帮助网友：2021
2019-07-22
根据你所叙述的失眠一个月的情况，我认为，可以初步考虑为期待性焦虑所致。这是一种担心即将发生的事件会出现最坏结局的消极心态，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能重构睡眠方面新的信念，有效地消除导致你产生期待性焦虑的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。