老年人为什么失眠多梦
问题描述：老年人为什么失眠多梦？老年人为什么失眠多梦？老年人为什么失眠多梦
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张莉莉
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2019-07-21
老年人一般失眠是由于退休后不能适应忽然改变的生活节奏和生活空间等，感觉给子女添麻烦等等，容易引起中老年人失眠多梦。首先建议老人每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,主要是要保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-07-21
老年人的生活节奏慢了下来，时间多了，想的事情也就多了，多数都是在回忆过去，惦记孩子们。久而久之引起失眠多梦。还有的是经历生活中重大事件也会导致失眠多梦，建议：放松心情，多想开心快乐的事情，多做户外活动，按时休息，睡前热水泡脚，喝杯牛奶，补补钙都有助于睡眠。
以上是对“老年人为什么失眠多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
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2019-07-21
根据你所描述的，失眠多梦，考虑和自身的内在情过多，绪神经衰弱等等都是有关系的。这回这种情况可以使用谷维素双枣仁口服液之类的，营养神经助眠的处理，适当的进行运动锻炼。
赵晓凤
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2019-07-21
老年人睡眠减少，而且睡眠质量差。都是可以导致失眠和做梦的。梦是睡眠过程中的自然现象，为每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，多梦的原因，多数是与紧张焦虑睡眠差。造成的可以适当的吃一些助眠的药，见他养成良好的睡眠规律，白天多做些户外活动，避免紧张焦虑。