晚上很难入睡,睡眠质量差
问题描述：晚上很难入睡，睡眠质量差。第二天起来，身上有点酸痛感，脑袋也闷闷的，很不舒服。
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符云辉
已帮助网友：2474
2019-07-19
很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，平时需要劳逸结合，合理饮食多吃蔬菜水果，多和朋友沟通交流，睡觉前听听音乐放松心情，热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠，也可以配合安神补脑液调理调理.
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-07-19
这个情况是没有休息好，脑供血不足的情况的，这个情况要注意补血治疗就可以的，另外可以吃点安神补脑液可以缓解这个症状就可以的。