难入睡,多梦,睡眠质量差
问题描述：难入睡，多梦，睡眠质量差，有时候情绪低落，越来越不爱说话，喜欢一个人独来独往
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廖元兴
已帮助网友：2090
2017-12-09
根据你的症状看，考虑是神经衰弱引起的，神经衰弱是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳，并常伴有情绪烦恼和身体不适症状的神经症。
所以要学会自我减压，学会自我催眠，坚持体育锻炼，可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，再次要保持乐观的心态和精神愉悦。
以上是对“难入睡，多梦，睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
已帮助网友：2004
2017-12-09
根据你所描述的情况来看，考虑应该是失眠引起的症状。
建议你可以服用一些治疗失眠的药物，观察看看，也可以看看中医，服用中药来治疗，祝你健康。
唐建兵
已帮助网友：1212
2017-12-09
睡眠质量差的话，也有可能是有心事，或者是有轻微的植物神经紊乱，都会形成这种表现的发生
首先是有心事，有不开心的事情，要多和家人朋友沟通，并且那如果说是出现了神经可以适当的用一些谷维素。