身高一米七体重一百五想减肥怎么瘦
问题描述：身高一米七体重一百五想减肥怎么瘦，现在在上学之前减过老反弹反倒比之前更胖了
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符云辉
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2019-07-19
很高兴回答你的问题，你情况建议放松心情，注意休息，平时要控制饮食，少食油腻高热量食物，多食新鲜蔬菜，要坚持运动，可跑步或游泳
姚志彬
已帮助网友：1742
2019-07-19
你的标准体重应该是65公斤，目前还是很超重的，建议严格控制饮食，每餐的主食在一百克以内，不要吃油炸的食物，不要喝饮料，其次应该运动，根据自己的身体状况制定一个长期运动计划，比如，快走，慢跑，游泳，爬山，仰卧起坐等。