高一学生,体重85公斤身高一米八想要减肥,要怎么做
问题描述：高一学生。体重85公斤身高一米八想要减肥。要怎么做
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刘艳美
已帮助网友：1173
2019-03-24
根据您的描述情况，您现在正是生长发育期，要健康减肥，不要服用减肥药物以及过度节食，以免对身体造成伤害，平时可以适当做些有氧运动，比如慢跑，仰卧起坐，健身操等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃油炸油腻的食物以及甜食或饮料，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝您健康快乐。
李成希
已帮助网友：1046
2019-03-24
最好要运动配合适当的饮食，规律作息时间。
建议适当锻炼身体，避免受凉，避免劳累，适当控制饮食，不要熬夜，希望我的建议对你有所帮助。
以上是对“我是一名高一学生。体重85公斤身高一米八想要减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2002
2019-03-24
根据您的情况描述来看，首先需要确定自己的饮食习惯问题，减少不必要的能量摄入。
现在的体重在正常范围，所以可以坚持每天锻炼，调整自己的整个体型。体重可以适当的降低，每天坚持半小时以上的中等运动，
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-03-24
根据您的描述，考虑减肥需要饮食和运动相结合才能达到效果。
建议您放松心情，平时要注意少吃多餐，多吃蔬菜水果，加强运动锻炼，消耗卡路里。慢慢就会有效果的。