肚子很多肉,运动少也不爱运动,怎么减肚子上的肉
问题描述：肚子很多肉，运动少也不爱运动，怎么减肚子上的肉
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肖华
已帮助网友：2137
2019-07-13
根据您的描述，晚上少吃或不吃，早饭一定吃好，饭后干点家务也行，还是活动一下。
少吃多运动，建议去健身房或练练瑜伽，跳舞都会有效的，慢慢来，只要坚持就会有效的。
以上是对“肚子很多肉，运动少也不爱运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2019-07-13
是应该减肥，但是主要是运动，如果说不愿意运动，只能是从饮食上控制或者是吃减肥药，减肥药尽量不吃，它的副作用很大。
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-07-13
情况，想减掉肚子上的肉，只有运动加饮食控制，建议平时要低脂饮食，多吃蔬菜和富含膳食纤维的食物，迈开腿，多运动就会掉肉。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-07-13
健康减肥一定要坚持锻炼才行的，可以先有氧运动半小时以上，然后做仰卧起坐。每天都要做，做多少，看您的承受力。然后要注意，吃晚饭不要马上坐下。如果您觉得麻烦，就少吃点不易消化和油腻之类的东西。吃的清淡些。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-07-13
你这个情况一般来看的话，可以尝试针灸理疗，平时适当的运动锻炼，多吃蔬菜水果。还有就是你那个情况也可以考虑选择穴位埋线。知道了控制体重
以上是对“肚子很多肉，运动少也不爱运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡莉
已帮助网友：1927
2019-07-13
减肥需要注意两个方面：1、控制饮食，减少脂类摄入量；2、适当运动，增加脂类消耗。
需要注意控制饮食，特别是晚餐，最好少吃主食，多吃青菜等食物；多运动，可以坚持每天做仰卧起坐。
廖元兴
已帮助网友：2090
2019-07-13
根据你所描述的肚子肥胖这种情况建议最好是运动减肥。
这种情况建议饮食要清淡。控制饮食，避免吃肥甘厚味的食物。多运动如跑步，仰卧起坐，逛呼拉圈等