高三身高1.57体重115赘肉大腿部比较多手臂也很粗
问题描述：高三身高1.57体重115赘肉大腿部比较多手臂也很粗
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林春桥
已帮助网友：2012
2019-07-08
，你的这种情况考虑是与平时缺乏锻炼有关，
建议你平时注意多运动，锻炼身体，可以多跑跑步，跳绳，骑自行车都可以的，饮食要适当控制。
邓超明
已帮助网友：1139
2019-07-08
根据您的情况，您属于微胖的类型。建议您保持良好心态，合理饮食；少吃肉类，甜食及油炸性食物，多吃水果蔬菜；每天坚持有氧运动，如慢跑，游泳等。
以上是对“高三身高1.57体重115赘肉大腿部比较多手臂也很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王国俊
已帮助网友：2269
2019-07-08
由于高三学习任务重，活动量少易致肥胖。但可通过控制热量的摄取和增加运动量的方式减肥。要少吃过多的零食，垃圾食品之类的东西的，少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。加强运动，做健身操、跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球。转转呼啦圈，做仰卧起坐等，都是不错的锻炼减肥的方法。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-07-08
问题分析：你的情况不是属于肥胖的，大概属于标准体重了，没有必要减肥了，如果你一定要减肥的话，体育锻炼是最好的减肥方法。建议不要减肥，适当参加体育锻炼，平时适当补充营养。