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就是大腿和小腿上面赘肉比较多

男  |  17岁 2018-09-24 有1个回复

问题描述:就是大腿和小腿上面赘肉比较多。而且腿短。怎么样能让他变细变长。

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魏仲恩
已帮助网友:2741

2018-09-24


你这种情况减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能达到减肥的目的!
建议你少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,平时尽量要少久坐,饮食要清淡,少吃太油腻的食物,多吃蔬菜水果,也可以多打打篮球!