腹部胃部赘肉多,胳膊和大腿粗,身高161cm体重140斤
问题描述:腹部胃部赘肉多,胳膊和大腿粗,身高161cm体重140斤
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王妍春
已帮助网友:1220
2018-01-28
您可以通过饮食调节和运动来健康的减肥,不可使用减肥药或节食
建议您平时饮食以清淡易消化为主,多吃水果蔬菜,适量主食,忌油腻,高脂肪,高热量食物,多运动,如慢跑,转呼啦圈,瑜伽等,坚持锻炼,减少脂肪堆积
廖元兴
已帮助网友:2091
2018-01-28
,你的情况首先需要注意多运动,锻炼身体,
平时注意饮食要清淡,特别是晚饭不要吃太饱了,以上建议希望对你有所帮助。
以上是对“腹部胃部赘肉多,胳膊和大腿粗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
王淼
已帮助网友:1580
2018-01-28
你这种情况的话可以多运动减肥比较合适的,每天跑步运动减肥。
这种肥胖的话,可以多运动减肥比较合适,建议最好还是可以每天跑步运动减肥比较合适的。
张世清
已帮助网友:1861
2018-01-28
仰卧起坐瘦肚子最有效果。每天坚持做50个,动作一定要到位。
注意控制饮食,低蛋白、低脂肪、多纤维进食,适当加强运动,晚上少吃,多喝水