我大腿好粗怎么去弄掉肉
问题描述：我大腿好粗怎么去弄掉肉，穿裤子很紧所以想减下来会不会是吃多东西了
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郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-07-04
，建议平时适当的运动，比如跑步，打球，快速走路等运动，吃清淡容易消化的食物，新鲜的水果和蔬菜，不吃零食。
以上是对“我大腿好粗不知道怎么去弄掉肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1246
2019-07-04
根据你描述的情况想要减肥首先得管住嘴，规律进餐，粗细粮搭配，控制食物总热卡，同时需加强锻炼，可以进行腿部拉伸，床上瑜伽腿旋转式等，希望对你有帮助。
李成希
已帮助网友：1046
2019-07-04
发胖的原因一般都是由于吃进去的热量超过了身体代谢需要的，少数情况可能与某些疾病有关。科学的减肥方法就是适当控制高热量食物，和每天适当做一些体育活动，促进身体代谢，不要相信什么减肥药。大腿粗避免长时间站立和坐着，平卧时抬高下肢。