瘦大腿,大腿好粗
问题描述:瘦大腿,大腿好粗,还有大肚子勒,很想很好瘦下来,麻烦你告诉我一些好的建议吧,每天喝水都觉得自己在胖,能告诉吃什么减肥很快么
回答专区
张惟
已帮助网友:2003
2019-03-10
很高兴为你解答,,结合你的年龄,建议你通过锻炼减肥的方法来减肥,不容易反弹,减肥的同时,饮食上一定要注意避免暴饮暴食,过食肥甘油腻。
李美玲
已帮助网友:2579
2019-03-10
你的情况是肥胖,大腿和腹部肥胖,需要进一步的综合控制治疗,一般操之过急,应该循序渐进。
建议控制饮食摄入量,荤素搭配,总量控制,不要吃脂肪含量高的食物,控制每天的热卡总量,可以适当运动,如爬楼梯,仰卧起坐,慢跑等。
以上是对“我想瘦大腿,大腿好粗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
胡书香
已帮助网友:2004
2019-03-10
每个人的胖瘦存在很大的遗传因素,还有可能跟日常的习惯以及饮食有关。
平时避免久坐久站,饮食方面要多吃蔬菜,控制甜食和零食的摄入。晚上8点后避免进食。平时可以多拍拍双腿。
金丽萍
已帮助网友:1557
2019-03-10
尊敬的患者很高兴为您解答问题。您的情况可以控制饮食,饮食清淡为主。多吃蔬菜水果。忌辛辣油腻食品。可以高抬腿,跳绳,仰卧起坐等等。一定要坚持。