21天减肥法第二阶段除了水果蔬菜还可以吃什么,在校学习
女 | 23岁
2019-06-28
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问题描述：21天减肥法第二阶段除了水果蔬菜还可以吃什么,在校学习
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罗正强
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2019-06-28
这个主要是运动减肥的,不建议节食的,饮食要定量,不能暴饮暴食,多摄入蛋白质和蔬果类食物,多吃黑芝麻、葡萄、紫菜、枸杞、香菇等,多吃蔬菜、水果,特别是番茄,还要兼顾运动及保持愉快的心情