21天减肥法第三阶段什么都能吃吗
女 | 21岁
2014-08-07
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问题描述：到了21天减肥法的第二阶段最后一天，明天开始第三阶段。第三阶段什么都能吃么?
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符卫锋
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2014-08-07
三餐下来，早餐尽量吃燕麦和谷豆制品，这也要有利于体内脂肪的消耗，而鱼肉等荤食就是中餐吃，晚餐尽量吃的清淡，果蔬占大多数。在控制饮食的同时也要注意适量的运动，然后的话就一定要有一颗看淡食物的心，其实21天减肥法就是要养成一个少食的饮食习惯.