21天减肥法第三阶段第一天
问题描述：我实行21天减肥法第三阶段第一天了吃了点锅巴和麻辣味的蚕豆会对减肥有影响吗？
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张惟
已帮助网友：2003
2017-08-19
不要吃辣椒类刺激食物，刺激食物可能造成影响，每天最好坚持跑步对减肥有帮助，不要吃高脂肪，高热量食物。
许若珊
已帮助网友：1939
2017-08-19
这些食物不会影响减脂减肥的，所以不需要担心，暂时先观察，对于减肥，首先需要增加体育锻炼，每天跑步或者跳绳，相对效果比较好一些，平时多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，不要吃高脂肪食物，如果肥胖比较明显，可以服用减肥药或者减肥茶，避免影响身体健康，大多数情况下都可以减肥的，另外还可以配合中药减肥和针灸减肥。