我失眠三年了,每天都失眠到早上
问题描述：我失眠三年了，每天都失眠到早上，怎么也睡不着，有时候两天才睡一次，可以买安眠药的吗
回答专区
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-06-25
根据您提出的问题，作出如下回答：您的情况最好不要服用安眠药，治标不治本，一般失眠都是和心理健康有很大的关系的，找到您失眠的最初原因，平时变得心大一些，不要斤斤计较，多出去散心，让自己开心，如果心里的压力太大，自己感觉解不开心结，就找心理咨询师进行畅聊，打开心扉，把心里的一切想法都说出来，发泄出来就会好很多，同时可以服用谷维素或者其他的安神补脑药物。
以上是对“我失眠三年了，每天都失眠到早上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-06-25
长时间失眠会影响身体健康，刚刚18岁，有什么压力或者事情，让你整夜失眠。可以服用一段时间的镇静安神的药物，或者通过中药调理一段时间身体，睡眠会逐渐好转
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-06-25
猜想，应该和抑郁焦虑情绪有关系。建议您去医院进行详细的检查确诊后，再买药、进行心理治疗。希望我的回复可以帮助到你。
韦华
已帮助网友：1966
2019-06-25
，已失眠3年，建议您不访试一下刺激限制治疗：只有当困倦时才上床，如果不能在15到20分钟内入睡，或重新入眠。离开床到另一房间。只有当再次感到困倦时才回到卧室，每天晚上可以经常重复过程，每天早晨按时起床（有规律），不要计算一晚上共睡了几个小时。不要在床上进行与睡眠不应的活动，如看电视，看小说。白天睡眠时间不宜太长。
熊平安
已帮助网友：1780
2019-06-25
一般情况下，引起失眠的原因是很多的，比方说紧张焦虑，一些精神类的疾病伴发症状以及。休息，睡眠不规律，疲劳等都可以造成，只有找到了原因才能够对症治疗，如果长期的失眠是可以吃一些安眠药的。同时对于失眠不要过度的关注，因为你越关注越容易失眠。学会顺其自然的生活。
以上是对“我失眠三年了，每天都失眠到早上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-06-25
如果长期失眠，可以服用助眠类的药物，但是如果通过其他的方式能调节的话，还是尽量的不要服用药物，比如说可以通过白天的运动晒太阳充分的活动，放松身心调节情绪还有听音乐等办法来调节。
胡世林
已帮助网友：1419
2019-06-25
失眠三年了，每天晚上睡眠质量都很差，建议可以去医院检查一下，导致失眠的原因，服用安眠药治标不治本，可以在医生的建议下，服用一些安神助眠的药物。