我三十九岁失眠三四年了
问题描述：我三十九岁失眠三四年了；吃了许多药；没有太大效果；有没有什么好办法；；；
回答专区
王淼
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2016-01-01
失眠三四年，现在仍未治愈
失眠属心理疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料建议可以用中药治疗,中药没有什么副作用
赵晓凤
已帮助网友：2562
2016-01-01
失眠困扰很多人，可以长期服用安定片，负作用不大
中药建议使用活力苏口服液，或者是七叶神安片
夏远波
已帮助网友：1245
2016-01-01
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
调整情绪：树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2016-01-01
可以做个多导睡眠检查，另外必要时需要做心理测验分析排除心理情绪问题导致的失眠，另外改善睡眠的药物还有很多新药，你到时候可以来医院检查后使用。需要明确病因后对症治疗的，
首先要养成一个合理健康的饮食个作息习惯，如果失眠比较严重或失眠时间较长，后期会引起植物神经功能紊乱，导致抑郁症等一系列精神疾病的发生，自己首先养成一个良好的睡眠习惯，虽然药物治疗比较快特别是西药,但不良反应较大，建议中医治疗调理，中医标本兼治
以上是对“我三十九岁失眠三四年了；吃了很多药；没有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
已帮助网友：1965
2016-01-01
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
调整情绪：树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2016-01-01
就你的症状我建议你用夜宁颗粒改善睡眠。
建议你平常注意减轻大脑的兴奋状态睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境。