我已经发病三年了,顽固性失眠
问题描述：我已经发病三年了，顽固性失眠，抑郁，在哈尔滨市医院看过，现在只能用艾司唑仑片维持睡眠，失眠非常痛苦。
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朱子强
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2018-12-13
根据你说的情况，你是由于植物神经紊乱引起的，就会出现失眠、睡眠质量下降等症状。
建议服用艾司唑仑片，配上安神补脑液，谷维素片，维生素B1片。吃药3天后，可以慢慢把艾司唑仑片停药，连续服用1个月就会明显好转的。
李美玲
已帮助网友：2579
2018-12-13
可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-12-13
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，或者合并有其他的精神类疾病，例如抑郁症和神经衰弱等。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适，或者患有原发病。建议保持平常心态，养成良好的睡眠习惯，严重者需要药物治疗。
以上是对“我已经发病三年了，顽固性失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！