晚上睡觉老是醒来,睡眠质量不好.......
问题描述：晚上睡觉老是醒来，睡眠质量不好.......
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夏远波
已帮助网友：1246
2019-06-22
根据你所叙述的晚上睡觉老是醒来的情况，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你在生活中遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一时无法解决，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，并由此容易影响到你的正常睡眠，使你容易体验到老是醒来的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生睡眠质量不好的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
李泽
已帮助网友：2879
2019-06-22
当你遇到种情况应该感觉道非常焦虑，也会非常的烦躁，睡眠质量不好，一般与你的精神紧张，工作压力大有很大的关系，建议你放松心情，多参加体育锻炼，也可以到远方进行旅游
以上是对“晚上睡觉老是醒来，睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1119
2019-06-22
亲爱的病友根据你提供的资料，已经确诊是睡眠质量不好。
我的建议是，1吃点安神补脑液。2早睡早起。规律饮食生活健康就好。3睡前喝热牛奶。热水泡脚。促进睡眠。4劳逸结合适当锻炼身体增强体质。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-06-22
根据您的描述，您主要的症状为，睡眠质量不好，夜间总醒，首先要注意是否有，生活中不顺意的事情，已经是否考虑太多，要除外植物神经功能紊乱的可能。
如果您病史比较长，建议您可以辅助安神补脑液等药物，以及维生素b1，谷维素等药物来调理神经。