奇叶本草,晚上睡不好每晚只能睡4个小时左右
问题描述：奇叶本草。晚上睡不好每晚只能睡4个小时左右
回答专区
李海涛
已帮助网友：1713
2019-06-20
从你描述的情况来看，初步考虑你是失眠症情况。
常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。建议尽量避免睡前喝茶，适当运动减缓压力促进睡眠。
张月玲
已帮助网友：2392
2019-06-20
你这种情况的话是由于休息不好，一般这种情况的话，睡眠的障碍的话，其实可以看一下中医吃中药调理调理。
是要注意，有些时候个人的心情不好，或者是心里的问题，也会导致睡眠障碍的的。
以上是对“奇叶本草。晚上睡不好每晚只能睡4个小时左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2137
2019-06-20
很高兴为您解答。很高兴为你解答问题,建议口服安神补脑液,睡前喝牛奶洗热水澡,有助于改善睡眠,应尽量避免睡前饮酒浓茶咖啡、剧烈运动和过度兴奋,必要时口服镇静类药物艾司唑仑.
祝您一切顺利。希望我的回答对您有所帮助。请您对我的回答作出采纳。多谢！
侯万东
已帮助网友：2052
2019-06-20
你好结合具体情况，通常主要还是有睡眠不足失眠等症状表现，
建议这样情况受压力过大，环境因素影响会有形成比较明显，还需结合具体合理采取治疗，可以配合枣仁安神胶囊，谷维素等辅助，